Source: NBC Washington
星期三，哈里斯的支持者情绪高涨。经过多年的竞选，2024年总统选举结果揭晓，选举产生的特朗普即将返回白宫。
一位支持者表示：“这次结果并不像我们希望的那样，令人失望。乔治华盛顿大学的首席健康官洛伦佐·诺里斯指出，许多人可能会经历悲痛反应，包括否认、愤怒和震惊等情绪。
他提到，许多人会感到即将到来的绝望感，让身体的交感神经系统处于高强度状态，或者感到完全无助。针对这种情况，诺里斯建议人们不应选择社交隔离，而应该寻求心理健康专业机构的帮助，如美国心理学协会和危机热线988。
为了调节情绪，他推荐采用腹式呼吸的方式，让身体感到安全。同时，他强调这些建议可能无法让人快乐，但希望能帮助调节情绪。
在这个充满不确定性的时代，能否找到内心的平静，才是应对一切挑战的关键。
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来源：https://www.nbcwashington.com/news/local/how-to-cope-with-post-election-anxiety-and-stress/3762870/
https://www.washingtonpost.com/wellness/2024/11/05/anxiety-election-day-stress/
https://ktla.com/news/nationworld/heres-how-americans-can-cope-with-post-election-stress/
