Source: Slashdot
根据美联社的报道，美国心脏协会在十年来首次发布的新指南指出，大多数中风是可以预防的。根据美国疾病控制与预防中心的数据，中风在2023年是美国第四大死亡原因，每年有超过50万人受到影响。
研究表明，多达80%的中风与营养改善、锻炼和识别风险因素有关。饮食方面，地中海饮食被推荐，包括水果、蔬菜、全谷物和橄榄油，同时应限制红肉和饱和脂肪的摄入。
每周至少150分钟的中等强度有氧活动能够显著减少中风风险。
此外，新指南还建议医生考虑新型减重药物，但强调饮食与运动仍然不可忽视。
生活方式的选择真能改变我们的未来，今天的努力可能是明天的健康保障。
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来源：https://science.slashdot.org/story/24/11/09/2220224/how-the-majority-of-strokes-could-be-prevented?utm_source=rss1.0mainlinkanon&utm_medium=feed
https://www.stroke.org/en/life-after-stroke/preventing-another-stroke
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470234/
