《商业内幕》一名
专栏
作家提到,自己两位祖母、阿姨和妈妈都活到了80多岁,甚至更高龄,过著既充实,又积极的
生活
。而她注意到,这些长寿家人的4大健康特征。她也严格遵守,每天试著记住她们为她树立的榜样。
专栏作家露德金丝卡回忆道,还记得小时候,她80岁的奶奶每星期都会开车参加房产拍卖会,或到跳蚤市场寻找宝物。后来她82岁的母亲买下了一栋两层楼联排别墅,而所有的卧室都位于楼上。这些举动既不寻常,甚至令人难以置信。她的女性长辈从来没有把日子花在看医生上。她们有商品要卖、有步道要走、有旅行要计划。
如今露德金丝卡也已经50多岁了,她比以往更感激这些女性长辈为她树立的榜样。她认为,变老并不一定是一件令人沮丧的事,只要对自己的时间有计划就行。以下是她从女性长辈身上发现的共同特点:
一、珍惜每一天
她的家族女性长辈习惯早起,每天整理床铺,打理仪容和头发。她的妈妈几乎每星期都固定上美容院,展现对生活规律和安排的重视。
而她祖母在80岁时,还租了一个跳蚤市场的摊位,并印了她人生中的第一批名片。她为自己找到了一个新爱好而感到骄傲,这让她整星期都有事可做。她最喜欢发现一些打折的宝物,如钻戒、水晶花瓶和古董玻璃器皿等。
二、追求特定的兴趣
最近,露德金丝卡86岁的阿姨摆设了一个画架。她喜欢在一个大窗户旁画画,边工作边观察她最喜欢的小访客——地鼠,还为它们取了名字。她退休前曾在一间画廊工作,如今画画成了她放松心情的方式。
三、追求热爱
另一位活到近90岁的阿姨是个狂热的赏鸟控。她经常在户外花费数小时,聆听鸟鸣,并辨识不同的鸟类。后来每年夏天都会有一只鲜红色的夏季唐纳雀造访她的庭院,她为这位特殊的访客取名为“T先生”。这只鸟甚至会从她手中取食面包,并连续7个夏天都来拜访她。
一名专栏作者提到,家族中的女性长辈到了80多岁甚至更高龄,过著充实且积极的生活。(示意图:shutterstock/达志)
四、保持积极的心态
虽然她们都经历过贫困和困难,但共同的信念在于:一切终将好转。她阿姨在60多岁时战胜了癌症,之后她每天都把感恩当作生活的重心。如今她已80多岁,独自生活,经常步行去图书馆,还会开车去旅行。露德金丝卡相信,能量会流向你的注意力所在,专注于美好的事物是保持积极心态的关键。
五、与身边的人建立联系
露德金丝卡发现,这些女性长辈身上有一种“不老”的气质。尽管她们的头发可能已经灰白,但她们的心灵和思想依然年轻。她们的朋友来自各个年龄层,也对他人的故事充满兴趣。她妈妈曾当过志工,经常与无家可归者和有犯罪前科的人接触。有一天,一名更生人走进她的志工站,开始描述自己的犯罪经历时,她打断了对方,平静地说:“那已经是过去的事,今天是全新的开始。”这段话深深打动了露德金丝卡,她的母亲没有批评或评判,而是选择看到对方未来的潜力。