Source: CNBC
对于许多人来说，退休规划都围绕着金钱展开：如何投资、要存多少、何时领取社保、如何最佳地从账户中取款等等。金融状况是退休时的一大焦虑。根据安联生命最近的一项调查，约有三分之二的人担心金钱用尽而不是死亡。然而，专家表示，人们对退休的社交方面关注和担忧明显不够。哈佛医学院精神病学临床教授罗伯特·沃尔丁格指出，这几乎是退休规划中“明摆着的却被忽视”的一个方面。他说，除了健康因素如高血压和胆固醇，拥有良好的人际关系 ─ 无论是与伴侣、朋友、家人还是其他人 ─ 是预测长寿、健康和幸福老年生活的“最有力因素。沃尔丁格指出，金钱是人们在退休规划时的“明显”焦点。但是，如果你想要快乐，金钱其实并不是最重要的，”他补充道。
另一种说法是，“社交联系对我们非常有益”，“孤独会致命”，沃尔丁格在2015年的一次题为“什么是美好生活”的TED演讲中解释道。他说，人际关系在预防和缓解压力中起着重要作用。当某人感到紧张时，他们的身体就会进入战斗或逃跑状态，引发诸如心率增加等反应，沃尔丁格说。他表示，当某人无法与人交谈甚至抱怨一天结束时遇到的特定压力引发的反应时，有助于平息身体，使其恢复稳定。而不能做到这一点的人将处于低水平的战斗或逃跑状态。像皮质醇等压力激素水平升高，破坏身体系统，增加炎症，导致关节炎、糖尿病、心脏病和免疫功能减弱等健康问题，沃尔丁格说。他补充说，孤独和隔离本身就是压力源。美国总外科医生在2023年关于国家“孤独流行病”的报告中表示，社交脱节的死亡影响就像每天吸烟15支香烟。
亚利桑那大学社会联系和健康实验室主任心理学教授戴维·斯巴拉表示，压力源“以各种方式破坏我们的身体。人们也常常通过喝酒、吸烟或吸毒来调节压力的负面影响，这是导致不良健康影响的另一条途径，斯巴拉说。与此相反，拥有更广泛的社交网络和更多的社交活动能延缓和减缓认知衰退，例如，沃尔丁格说。哈佛研究发现，已婚人士的寿命也比单身人士更长 ─ 女性平均长5至12岁，男性平均长7至17岁。斯巴拉表示，进入退休“是一段压力时期。首先，与身份转变相关的混乱。退休者结束了生活中的一个篇章，必须选择下一个篇章的轮廓，他说。他补充说，如果人们不能很好地处理这一过渡，压力可能变得长期化，导致身体健康受损。
关系和这些联系的质量“在帮助调节压力中发挥关键作用。然而，许多人的亲密关系需求可能主要在工作中得到满足，斯巴拉表示。在这种情况下，退休将这些互动拔掉。沃尔丁格表示：“有些人说，‘对我来说为时已晚’，他说。从研究中我们知道的一件事是：时机从未为晚。人们在年老时，在生活的各个阶段都建立了各种新的联系和友谊。。
社交关系是预测长寿、健康和幸福老年生活的最重要因素，退休规划除了关注金钱，也应重视社交方面的重要性。
