Source: The Verge
我并不是一个冷静的人，但我想成为。这就是为什么我不断尝试各种冥想技术，通过抽象图形或无物体声音引导我提升到更高的存在状态，来呼吸进出。但如果大多数冥想技术对我有效，那将会发生什么呢？所以相信我说，我对头脑空间XR没有任何期待。当疫情来袭时，像头脑空间这样的冥想和正念应用程序无处不在。完全说得通。然而，在VR中冥想？听起来荒谬。为什么我要戴着头戴式显示器呼吸，而不是…不呼吸。但你永远不知道！事物可能会让你惊讶！这就是为什么我，这个怀疑冥想的人，同意尝试头脑空间XR的演示。走进Meta的纽约办公室，我想我会戴上头戴式显示器，礼貌地点头，而陌生人在周围看着我戴着Quest 3并深呼吸。从技术上讲，确实是这样，但我惊讶地发现我实际上享受着头戴式显示器里看到的东西。头脑空间XR就像是你把头脑空间应用程序变成虚拟游乐场得到的东西。你以一个抽象的、性别中性的化身四处走动，有不同的地点你可以去…游玩。
有一堆“喷泉”，你可以拾取五颜六色的球并将其扔向墙壁——或者呼吸，将颜色吸入你的化身内。有一个名为“能量圆顶”的地方，你可以在那里挥动手臂，同时画出形状。我能最好地描述它就是如果《Beat Saber》和太极拳生个孩子。我肯定从外面看起来很傻，但在“能量圆顶”里，我过得很愉快。你还可以拉起一个小地图查看这个心理健康游乐园内的所有区域。有一个巨大的情绪流，那里有六个面孔代表各种情绪的气球等着你。触摸其中一个将根据你的感受来定制体验，无论是快乐、悲伤、无聊、焦虑、愤怒还是孤独。有一个有弹弓排队的壁画，在那里你可以将虚拟的油漆球投向最终揭开一个信息的墙壁。（在我的演示中，那是“当下。）那里实际上有很多弹弓。有一次，我们被鼓励只是把球投向天空中的巨大形状——当你拉后呼吸进，当你放开时呼气。你还可以邀请朋友一起在各种“公共”空间和俱乐部屋中聚会。
我尝试过的最传统的体验是参观方盒树屋。这是一个在日落时分的虚拟树屋，你可以看到方盒呼吸，一种深呼吸技术，可以平静神经系统。整个就像是冥想的丸草袋。但你不是为了藏医药在宠物的饼干里，而是通过玩游戏学习冥想技能。这是有意设计的。我们在头脑空间特别讨论了正念的五个支柱。有冥想、运动、饮食、睡眠和玩。玩，对我来说，是我们在VR世界中真正能够访问的东西，在2D世界中很难访问。头脑空间内容创作副总裁Sara Cohen说道。头脑空间XR即将推出的另一个功能是更多的混合现实体验。我在演示中没有试过这个，但我被告知它们旨在让你与你的实际环境互动。例如，其中一个让你在你的房间里画一个窗户，而一项引导性可视化让你看到正能量泡泡飞过那扇窗户，进入你的空间。
这个想法是将这种实践融入你的日常生活。因为它不那么关于技巧和锻炼。正念实际上是一种生活方式。头脑空间的正念和冥想教师Kessonga Giscombe说。这种XR体验也是一样的。这是一个很好的情感，尽管我对在VR中冥想仍然持怀疑态度。上周，我在苹果Vision Pro上尝试了Mindfulness应用程序，那典型的“看着这些形状，感激地呼吸”体验从来没有引发过我的共鸣。所以作为一个冥想怀疑者，头脑空间XR的这种方式让我感觉新鲜。我会再试一次。尽管我知道我有一部分是在被利用游戏的外衣中吃好东西。但如果它对我有好处，我享受它，那真的重要吗？。
通过游戏学习冥想技能，让冥想不再无趣，头脑空间XR为冥想怀疑者带来新鲜体验。
