Source: CBC
根据麦吉尔大学医药学教授卡贝里·达斯古普塔博士的观点指出，人们常常认为高血糖是因为摄入太多糖分的原因，但实际上过重和缺乏身体活动是导致高血糖的主要原因。
糖尿病是加拿大的重大健康问题，据慈善机构糖尿病加拿大称，加拿大三分之一的人患有糖尿病或糖尿病前期。
达斯古普塔博士和膳食学家建议，人们不应仅仅关注糖分，而应着重食用那些不会引起血糖飙升的食物，如纤维和蛋白质。
医生和膳食师提出了一些方法来帮助人们更好地调节血糖水平，包括定期检测血糖、多食用富含纤维和蛋白质的食物、增加运动量、保持规律作息、摄入足够的睡眠以及减轻压力。
合理管理血糖水平对预防糖尿病以及保持身体健康非常重要。
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来源：https://www.cbc.ca/radio/whitecoat/blood-sugar-levels-1.7015727?cmp=rss
https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managing-blood-sugar/bloodglucosemonitoring.html
https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/17956-blood-sugar-monitoring
