只能说姐是真猛哈,从隆胸、穿臀垫到真刀实枪填假体,身上还有啥她没do过的地方吗
今天的主角是韩国女演员全钟瑞。
就是那个出道即影后,拍过《燃烧》,跟大导男友恋爱,又有霸凌传闻的姐…
之前讲过她是男女通吃的暗黑系长相,眼神不屑,目空一切,有种憋着一股要干坏事的劲儿,完全是纯良小白花的反面。
但很少有人知道,她那凹凸有致的沙漏腰,大概率是后天加出来的。
不信请看生图,对比早年直筒式的H腰,近期的低腰裙造型可以看出变化超级明显。
为什么全钟瑞的审美趋于卡戴珊?
羊猜测估计是出于转型需要,所以要摆脱H腰,让腰臀比变得更性感。
可这样的身材跟她的长相气质所散发出的厌世、凌冽并不相符,反倒有些矛盾了。
但也可以理解她对H腰的讨厌。
即便不是女艺人,网上随便一搜,就能看到一堆人吐槽:
“好讨厌自己的H腰”,“平等地羡慕每一个沙漏腰的姐妹”,甚至有极端妹子日常佩戴束腰力求达到沙漏腰效果。
不止是H腰,也有不少腿粗星人唉声叹气,觉得穿裤子、裙子都不好看。
就连刘亦菲,也被骂腿粗好多年。
爱美之心人皆有之,但不要忘了我们正常的人体构造,被A4腰、竹竿腿给洗脑了!
羊今天必须破除审美迷信,给H腰、粗腿正名。
给你们讲讲让人嫌弃的H腰、粗大腿是怎么给我们人类带来力量and长寿基因的!
运动员人手一个的H腰,到底有多绝
烫知识:人类腰的线条形状是天生的。
在胖瘦差不多的情况下,骨架(盆骨宽度、肋骨形状、胯骨宽度)大致决定了我们的腰长什么样。
拿沙漏腰来说,特征是腰部纤细,臀腰差大,整体呈X型。
一般是因为肋骨下缘在水平方向上的宽度明显小于骨盆,所以更容易有腰线。
和沙漏腰相对应的是H腰。
腰部线条较为平直,肩宽与臀宽相差不大,尤其腰胯部宽度接近,曲线感并不强烈,从正面看像字母H。
知名H腰朴秀荣,露腰VS不露腰
有姐妹要问了,为什么会形成H腰?
大部分是骨架原因,肋骨太宽或骨盆太窄,肋骨和骨盆在水平方向上几乎等宽。
还有种情况是天生腰短,肋骨和骨盆距离近。
大多出现在小个子姐妹身上,没有空间形成腰线,从而变成了H腰。
小骨架H腰容易显得身材平板。
还有些姐妹觉得H腰容易显臃肿,甚至叫人家水桶腰,幻想着减肥瘦下来后能解锁小细腰。
emmm并不会哈,哪怕食量不大,体重很轻,该是H腰的人也不会变成沙漏腰。
很多模特够瘦了吧,还是H腰
别哭,好消息是H腰的人往往腿看起来更直,因为H腰大多是窄骨盆,又是长腿骨。
况且H型腰并不是没有线条!只是线条感稍弱,只要保持好的体态,H型腰也可以好看。
当然了,如果姐妹们非常非常苦恼H腰,完全可以通过穿衣来修饰
1、选择腰部有侧边挖空or强调胯部的衣服,从视觉上把腰从两边掐细。
2、搭配腰带和腰封,伪造腰部曲线,改善身材比例。
3、采用上紧下松的搭配,增加下半身的量感,衬托腰部的小体量。
但变美先修心,最根本的解决方法还是意识到H腰本身就足够好看,且对健康有益。
比起水桶腰,羊更愿意称H腰为绝世好腰,等于核心有力的象征+运动员的制胜法宝+天生的运动圣体
如果你看过奥运会,会发现大部分运动员都是H腰。
包括但不限于跨栏的,攀岩的,体操的,举重的,尤其是普遍躯干较长的游泳运动员,更是人均H腰。
纽约摄影师Howard Schatz拍摄过一组不同运动项目运动员的身材,几乎都是H腰
之所以会这样,一方面是刚才分析过的先天基础,另一方面是由于长期刻苦训练肌肉群。
胸部以下,臀部以上的身体躯干部分属于我们的核心肌群,由很多表层肌肉、深层肌肉,以及小肌肉群组成。
而两侧腹外斜肌越发达,正面看起来腰就会显得更宽,也就是所谓的H腰,但这也意味着腰腹的核心肌肉群强大。
腰腹核心肌群作为承接上下肢的中转区域,主要作用有三
1、让运动员们在高速运动的状态下仍旧能够保持躯干稳定,全身的劲儿都往一处使,爆发力更强。
2、保持身体的平衡和稳定,避免做高难度动作时出现失误甚至是严重的身体损伤。
3、更有效地分散运动时的冲击力,从而保护骨骼和内脏不受损伤。
而对于咱们而言,纤细的沙漏腰固然好看,保护子宫而存在的肚子肉and肌肉同样具备美感。
只要不是脂肪多到影响健康,H腰完全OK啦!
大腿粗≈长寿利器
先上结论:腹部太胖对健康不利,但臀部大、大腿粗的姐妹,大概率真的更长寿。
这不是无稽之谈,而是科学验证过的结论。
2020年9月,顶级期刊《英国医学杂志》发布了一项专题研究。
它基于72项研究的结果,追踪了250万以上参与者(欧洲、美洲和亚洲等)3至24年。
为的是分析腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性。
具体研究过程不用管,重点看羊摘取的四组关键数据
1、人们的腰围每增加10厘米,全因死亡风险便会增加11%。
2、腰臀比每增加0.1个单位,死亡风险会增加20%。
3、腰高比和腰大腿比(衡量腰围大小)每增加0.1单位,死亡风险分别会增加24%和21%。
4、重点来了,大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18%,而髋围增加10cm可降低10%风险。
部分数据截图
说人话翻译一下:
腹部及周围肥胖对健康不利,但臀围和大腿围较大的人相对健康(血压更低、心脏更健康),且死亡风险较低,其中女性这种特点更明显。
懂了吗,以后爸妈再问不生孩子老了怎么办,你就把身边那位腿粗臀部大、大概率长寿的闺蜜推出来当挡箭牌
科学验证是一方面,相信姐妹们也能感受到粗大腿早已是新的审美风向。
当年被日韩统一评为亚洲第一美腿的王祖贤,上榜理由恰恰是因为稍显粗壮的腿,看起来健康阳光。
如今富于气血感的大美女也几乎没有竹竿腿,健康的肉感or肌肉线条反而更有力量。
重新正视身体结构美学
羊一直强调,身材结构美学从来不只是白瘦幼,而需要综合考量轮廓、量感、比例、动态的肌肉美&协调美。
拿腰的美感来说,H腰、沙漏腰指的是形态,还要看皮肤质感,肌肉紧实与否。
腿的美感,不能光考虑粗细,还要看腿长、腿型、软组织分布、肌肉起伏。
那些具有动态张力美感的画作、雕塑、摄影作品,一定是能充分表现人体结构的。
举手投足间隐隐展现出肌肉线条的人,同样会散发极强的美感冲击力。
不听话的身体脂肪(比如腰腹赘肉、大腿外侧溢出来的肉),确实会破坏人体曲线的流畅、鲜明、简洁。
但那又怎样?
我们的身体不是供人欣赏的艺术品,只要在健康范围内,就无需责怪其不够“标准”。
比变美更重要的,是要先学会接受最真实的自己。
不过羊也可以理解大家为什么焦虑。
从小到大,原生家庭、亲密关系、社交媒体的声音会一次次地建构我们关于美的标准。
如果听多了某类话,譬如沙漏腰才好看,腿细才好看,会让我们无意识形成某种自我认知,再基于这种认知去对自己的身体下结论。
所以羊才要一遍又一遍地呼吁,相比某个特定的体重数字,健康、匀称、力量感的身材才是智美姐妹应该追求的。
无需盲目乱卷,不必因不够完美而担心。
肌肉
健康
姐妹