研究表明锻炼可能是已知最有效的医疗干预措施（音频）

斯坦福大学的研究人员称，锻炼是已知的最强效医疗干预措施。 他们对久坐不动和锻炼的小鼠进行了为期八周的研究，发现锻炼在每一种组织中都有显著变化，从脂肪细胞到线粒体，锻炼往往能逆转与疾病相关的分子变化。 这些发现解释了锻炼如何能够降低心脏病和癌症风险达50%。

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