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美国心脏协会发布指南:大多数中风可通过改善生活方式预防(音频)

根据美联社的报道,美国心脏协会在十年来首次发布的新指南指出,大多数中风是可以预防的。根据美国疾病控制与预防中心的数据,中风在2023年是美国第四大死亡原因,每年有超过50万人受到影响。 研究表明,多达80%的中风与营养改善、锻炼和识别风险因素有关。饮食方面,地中海饮食被推荐,包括水果、蔬菜、全谷物和橄榄油,同时应限制红肉和饱和脂肪的摄入。 每周至少150分钟的中等强度有氧活动能够显著减少中风风险。 此外,新指南还建议医生考虑新型减重药物,但强调饮食与运动仍然不可忽视。

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