Source: CBC
根据报告，许多家长报告称他们的孩子有睡眠问题，尤其是当今的父母面临着现代社会的压力和信息过载，并且更难获得足够的休息。专家指出，父母的睡眠不足可能对心理健康产生长期影响，许多家长感到疲倦、情绪不稳，甚至有家长因长期失眠而处于崩溃边缘。
虽然睡眠问题由来已久，但新的研究表明，这种情况似乎随着孩子的夜间醒来频率增加而加重。许多现代因素，如电子设备的普及和不同育儿理念的冲突，导致父母们在育儿的过程中感到更加疲惫和迷茫。
那些在社交媒体上分享的关于睡眠建议的信息，既让许多父母感到困惑，又增加了他们的焦虑感。
加拿大儿科协会建议，父母应减少在入睡前使用电子屏幕的时间，并尝试通过读故事或听轻音乐等更放松的活动来帮助孩子入睡。
在为孩子的健康操心时，家长别忘了自己也需要照顾，毕竟，一个健康的父母才能养出健康的孩子
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来源：https://www.cbc.ca/news/canada/sleep-deprivation-parents-1.7334530?cmp=rss
https://www.allanarobinson.com/how-to-sleep-when-your-baby-sleeps/
https://www.bbc.com/future/article/20220322-how-sleep-training-affects-babies
