Source: The Verge
在 watchOS 11 中，Apple 推出了一系列新功能，终于为休息和恢复创造了空间，包括暂停运动环和根据每天调整目标。这是早就应该做到的。
健身追踪器的最终目标是帮助你改善健康，而感觉无法休息因为一个任意的记录是与改善健康背道而驰的。休息确实是任何合格健身计划的要求。
在运动中不设置休息日的跑步者容易受伤。如果要增肌，放弃休息是一个相当糟糕的计划，因为新肌肉是在休息时建造的。
这个功能是朝着健身融入你的生活的方向迈出的一大步。
健康最重要，合理休息才能更好地坚持健身计划。
特别声明：本文及配图均为用户上传或者转载，本文仅代表作者个人观点和立场，不代表平台观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，
对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本平台不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，
并请自行核实相关内容。如发现稿件侵权，或作者不愿在本平台发布文章，请版权拥有者通知本平台处理。
Copyright Disclaimer: The copyright of contents (including texts, images, videos and audios)
posted above belong to the User who shared or the third-party website which the User shared from.
If you found your copyright have been infringed, please send a DMCA takedown notice to
info@microheadline.com
来源：https://www.theverge.com/2024/6/13/24175506/apple-watch-watchos-11-rest-days-wearables
https://www.reddit.com/r/AppleWatch/comments/16w3l1e/watchos_definitely_needs_a_rest_day_feature_rest/
https://mashable.com/article/wwdc-2024-apple-watch-rest-day
