Source: Slashdot
我们已经知道白天范围内的特定波长可以触发眼睛后方的光敏感感光神经细胞（ipRGCs），使得人体内部的生物钟重置。据《科学警醒》（Science Alert）报道，这些细胞虽然通过一些附近的锥细胞来感知实际颜色（然后将信息发送回这些感光神经细胞）。但是，我们的身体是否真的受到感知颜色的影响？来自瑞士巴塞尔大学和德国马克斯普朗克生物网络研究所的chronobiologist Christine Blume与她的团队进行了调查： 根据现代科学智慧，当我们应该让自己处于黑暗中休息时，我们已经知道要避免发射大量蓝光辐射的设备，比如我们的智能手机、电脑显示器和平板电脑。这是有完全合理的理由的——我们眼睛中的ipRGCs对电磁辐射的短波长，大约是490纳米的尺寸作出反应...由于蓝光在白天会从天空中散射，所以我们的眼睛会用这个波长作为睡眠时间的开始和结束的信号... 然而，巴塞尔大学的chronobiologist Christine Blume怀疑光的混合波长如何影响颜色感知细胞的方式可能意味着这个现象背后还有更多东西。
Blume说：“2019年对小鼠的一项研究表明，黄色光比蓝色光对内部生物钟的影响更大。为了解细胞如何感知一系列波长的方式，影响蓝光引发的ipRGCs的功能，Blume和她的团队在一个时长为23天的实验中招募了八名健康成年男性和八名女性。在一个星期内固定了一个特定的睡眠时间后，志愿者们前往实验室进行了三次访问，每次在晚上暴露于一小时的恒定控制的'白光'、明亮的黄光或昏暗的蓝光中... 分析结果没有任何迹象表明感知到的光的颜色会影响志愿者的睡眠时间或睡眠质量。
相反，这三种不同的光照条件都导致了睡眠延迟，表明光总体上的影响比之前认为的更加复杂。这并不意味着ipRGCs不会受到蓝光波长的影响。而是说，充满蓝光波段但刺激锥细胞看到黄色、红色或紫色的白光仍然可能影响我们的睡眠周期。
同样的，看起来是蓝色的光如果不够强烈无法激活ipRGCs，可能对我们的身体日常节律几乎没有影响。未来的手机可能有一天能够切换到我们无法感知到的夜间模式中。感谢长期以来的Slashdot读者schwit1分享了这篇文章。
无论是蓝牙还是蓝光，都无法阻挡我们熬夜的决心。
